2023 La importancia de los estiramientos

Durante una sesión de ejercicio, ya sea cardiovascular o de entrenamiento de fuerza, tus músculos están siendo sometidos a estrés. Cuando un músculo es sometido a estrés, las fibras musculares se acortan para responder a la fuerza que ejerce la carga a la cual están siendo sometidas hasta que la tensión se acumula lo suficiente y el músculo comienza a regresar a su longitud normal, relajada. Debido a este fenómeno, es muy importante estirar los músculos antes y después de participar en cualquier actividad deportiva.

Read more: 2023 La importancia de los estiramientos

2023 Celebra a Papá y Mamá de una manera muy sana, en el Squash Delta

Este 10 de mayo fue el día de las heroínas sin capa, las madres, este 18 de Junio será el día de los ídolos de los niños, los padres, por eso en el squash Delta celebramos a ambos superhérores, este 3 de Junio con un programa muy completo.

--- Últimas noticias -- Tendremos como invitado especial al único, al incomparable, al talentoso Bryan Cueto que nos deleitará con su estilo certero e impredecible, además, también estará presente el jugador que intimida a todos por su resistencia y determinación, el incansable Rodolfo Vega... ¿te atreves a jugar un set con ellos?

Agenda:

• 09:00 Clase de Programa funcional
• 10:00 Platica de Nutrición
• 11:00 Taller de jugos y rompe - ayunos
• 12:00 Clínica de Squash
• 13:30 Stretching
• 14:00 Exhibición

Por supuesto los papás y mamás podrán jugar un set con los profesionales de la exhibición... para demostrar lo que aprendieron durante la jornada...

Los costos son:

• Padre o madre: $300 (uno u otro)
• Padre y madre: $500 (ambos)

Reservaciones directamente en el Club.

Los esperamos en el palacio de cristal, el Squash Delta, la cita es en Pitágoras 35, Colonia Piedad Narvarte, entre Obrero Mundial y Viaducto.

Ven y celebra a los dos superhéroes de la casa, sólo en el Squash Delta.

Nos vemos en la cancha.

2023 Cuartos de Final del Gouna Internacional

Hemos llegado a la etapa de cuartos de final en el último evento Platino de la temporada del PSA World Tour en El Gouna International. La acción de la mitad superior se lleva a cabo hoy desde el Centro de Conferencias y Cultura El Gouna con cuatro partidos entretenidos por venir. El campeón del mundo Ali Farag buscará extender su racha ganadora a 18 partidos cuando se enfrente al francés Victor Crouin en el último partido del día, mientras que la máxima favorita femenina Nouran Gohar abre el espectáculo contra la No.1 de Inglaterra Georgina Kennedy.

Read more: 2023 Cuartos de Final del Gouna Internacional

2023 Entrenamiento de fuerza para el squash

Seguro que ya sabes que deberías trabajar la fuerza para mejorar como jugador de squash, pero… ¿Sigues pensando que los jugadores de squash sólo deben realizar muchas repeticiones con poca carga? ¿Que mover cargas altas te hará ganar peso? Pues vamos a sacarte de ese error. ¡Atento a este artículo!

¿Más kilómetros o apuntarte al gimnasio?

Read more: 2023 Entrenamiento de fuerza para el squash